Secangkir Kopi di Pagi Hari, menyehatkan atau tidak?

Secangkir Kopi di Pagi Hari, menyehatkan atau tidak?ZonaWanita.Info – Apakah kamu termasuk orang yang suka minum secangkir kopi di pagi hari? Sehatkah meminum nya setiap hari? Menurut medicaldaily.com minum kopi dapat memberikan manfaat dan menyehatkan tubuh bagi sebagian orang. Namun bagi sebagian orang lainnya justru minum kopi di pagi hari akan sangat berbahaya bagi kesehatannya. Lantas bagaimana cara kita untuk menyikapinya?

Telah kita ketahui, pada dasarnya setiap orang antara satu dengan yang lainnya memiliki sistem kekebalan tubuh yang berbeda. Karena perbedaan inilah, ada beberapa orang yang akan mengalami masalah kesehatan yang ringan hingga serius. Sementara untuk beberapa orang lainnya mungkin akan baik-baik saja dan justru sehat saat minum secangkir kopi di pagi hari. Sebab setiap orang juga memiliki risiko penyakit yang berbeda antara satu dengan yang lainnya.

Beberapa ahli mengatakan bahwa bagi mereka yang memiliki riwayat darah tinggi , kolesterol dan beberapa yang berbahaya lainnya, maka akan membuat penyakit yang ada ditubuhnya semakin parah jika minum kopi di pagi hari. Lain hal nya dengan mereka yang memiliki riwayat darah rendah jusrtu jika ia minum kopi di pagi hari maka akan sangat baik baginya. Karena senyawa aktif dan kandungan kafein yang ada pada kopi dikatakan mampu meningkatkan risiko berbagai penyakit termasuk risiko meningkatkan kolestrol dalam tubuh. Jika kafein dikonsumsi dalam jumlah yang banyak atau berlebih maka dapat membuat suasana hati kita menjadi buruk dan emosi kurang stabil.

Secangkir Kopi di Pagi Hari, menyehatkan atau tidak?

Dalam sebuah jurnal ilmiah yakni International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism yang terbit pada tahun 2002 menyebutkan bahwa kandungan kafein yang ada pada kopi dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Dan saat seseorang yang mengalami masalah kesehatan terkait kolesterol, minum kopi di pagi hari di khawatirkan akan berdampak buruk bagi kesehatannya.

Sementara para ilmuan di University of Connecticut yang melakukan penelitian terhadap 130 ribu sampel usia 17 hingga 45 tahun, menemukan bahwa mereka yang rajin minum kopi di pagi hari sementara memiliki berbagai masalah kesehatan, mereka akan cenderung lebih mudah tumbang dan sakit. Sedangkan bagi mereka yang tidak mengkonsumsi kopi di pagi hari akan memiliki kesehatan yang terjaga.

Kafein dan senyawa juga antioksidan dalam kopi dipercaya dapat menurunkan berbagai risiko penyakit kardiovaskuar. Meski kafein dalam kopi meningkatkan kolesterol dalam tubuh, tapi nutrisi serta senyawa lain dalam kopi dipercaya mampu mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.
Kini kalian sudah tahukan ladies, meminum kopi di pagi hari tidaklah selalu baik (menyehatkan) dan tidak selalu buruk bagi kesehatan kita, karena efek yang di dapat bagi setiap orang akan berbeda. Maka dari itu bagi kalian yang sehat dan tidak memiliki riwayat kolesterol berlebih pastikan untuk selalu membatasi asupan kopi setiap harinya. Dan bagi kalian yang memiliki riwayat kolesterol berlebih, cobalah untuk lebih menghindari kopi. Semoga bermanfaat.

 

Baca Juga Artikel Kami Lainnya :

Secangkir Kopi di Pagi Hari, menyehatkan atau tidak? | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: