17 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan Alami

ZonaWanita.Info – Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan Alami, Wortel yang mempunyai nama latin Daucus carota yaitu tumbuhan sayur yang ditanam sepanjang tahun. Terlebih di daerah pegunungan yang mempunyai suhu udara dingin serta lembab, kurang lebih pada ketinggian 1200 meter diatas permukaan laut. Tumbuhan wortel membutuhkan cahaya matahari secara langsung serta bisa tumbuh pada semua jenis musim. Wortel memiliki batang daun basah yang berbentuk dalam beberapa sekumpulan pelepah (tangkai daun) yang nampak dari pangkal buah bagian atas (umbi akar), serupa dengan daun seledri. Wortel dapat tumbuh dengan sangat baik pada tanah yang gembur serta subur.

Menurut beberapa botanis, wortel (Daucus carota) bisa dibedakan atas beberapa jenis, salah satunya : Wortel (Daucus carota, Linn.)

– Jenis imperator, yaitu wortel yang mempunyai umbi akar dan memiliki ukuran panjang dengan ujung meruncing serta rasa-rasanya kurang manis.

– Jenis chantenang, yaitu wortel yang mempunyai umbi akar berupa bulat panjang serta rasa-rasanya manis.

– Jenis mantes, yaitu wortel hasil kornbinasi dari type wortel imperator serta chantenang. Umbi akar wortel yang memiliki warna khas oranye.

Baca Juga :

Kandungan Gizi dari Wortel

Wortel mempunyai kandungan nutrisi yang begitu beragam. Kandungan nutrisi itu juga ada dalam jumlah yang cukup tinggi untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh kita. Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi 100 gr wortel, diantaranya adalah :

Jumlah Kandungan Vitamin A Wortel 12000 SI

Jumlah Kandungan Kalori Wortel 42 kalori

Jumlah Kandungan Protein Wortel 1, 2 gram

Jumlah Kandungan Lemak Wortel 0, 3 gram

Jumlah Kandungan Hidrat Arang Wortel 9, 3 gram

Jumlah Kandungan Kalsium Wortel 39 miligram

Jumlah Kandungan Fosfor Wortel 37 miligram

Jumlah Kandungan Zat Besi Wortel 0, 8 miligram

Jumlah Kandungan Vitamin B Wortel 1 0, 06 miligram

Jumlah Kandungan Vitamin C Wortel 6 miligram

17 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan Alami

Manfaat Wortel Untuk kesehatan Tubuh Terutama Mata

  1. Manfaat Wortel Untuk Meningkatkan Fungsi Penglihatan

Manfaat wortel untuk mata telah pasti, Wortel telah di kenal sebagai sumber makanan yang bisa menyehatkan indera penglihatan. Wortel mentah memiliki kandungan senyawa vitamin A yang sangat banyak yaitu sekitaran 16. 706 IU atau setara dengan 557 % dari keperluan vitamin A tubuh manusia. Diluar itu wortel juga memiliki kandungan senyawa beta carotene yang cukup banyak yang nantinya  bisa dirubah jadi vitamin A didalam hati kita.

Vitamin A selanjutnya akan dirubah kedalam bentuk rodopsin didalam retina. Rodopsin ini adalah pigmen ungu yang sangat diperlukan oleh mata agar bisa melihat saat malam hari. Diluar itu, riset memberitahukan bila orang yang banyak konsumsi makanan yang  kaya kandungan senyawa beta carotene condong mempunyai peluang menanggung derita katarak serta rabun jauh lebih rendah 40 % dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak konsumsi beta carotene.

  1. Manfaat Wortel Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Banyak konsumsi makanan yang memiliki kandungan caretonoids bisa membantu mengurangi kemungkinan penyakit jantung. Caretonoids begitu erat hubungannya dengan mencegah penyakit jantung ini. Serta wortel bukan sekedar memiliki kandungan caretonoids namun juga sekalian memiliki kandungan beta carotene, alpha carotene dan lutein.

  1. Manfaat Wortel Untuk Membantu Mencegah Penyakit Kanker

Beragam riset memberitshukan bila wortel dapat dibuktikan bisa membantu menurunkan kemungkinan kanker usus, kanker payudara sampai kanker paru – paru. Riset paling baru bahkan juga memberitahukan bila wortel mentah memiliki kandungan zat falcarinol serta falcarindiol yang termasuk juga kedalam zat anti kanker. Falcarinol sendiri adalah semacam pestida alami yang dibuat oleh wortel yang berfungsi dalam melawan penyakit tanaman yang disebabkan oleh jamur.

  1. Manfaat Wortel Untuk Mencegah Penyakit Stroke

Riset di Universitas Harvard memberitahukan bila orang yang mengonsumsi sebanyak enam buah wortel mentah dalam 1 minggu, maka mempunyai kemungkinan stroke  lebih rendah dibanding mereka yang hanya mengonsumsi wortel satu buah dalam satu bulan saja.

  1. Manfaat Wortel Untuk Menurunkan Kolesterol

Cholesterol tinggi? Dengan teratur konsumsi wortel, terutama wortel mentah bisa menolong turunkan tingkat cholesterol jahat didalam darah. Ini lantaran wortel memiliki kandungan serat yang mudah diolah dan dapat mengikat cholesterol jahat.

  1. Manfaat Wortel Untuk Menyehatkan Gigi Serta Gusi

Tak ada makanan lain yang dapat menyehatkan sekaligus dapat menyehatkan gigi serta gusi terkecuali wortel, terutama wortel mentah. Ya, dengan mengunyah wortel mentah plak, karang gigi ataupun bakteri pembuat gigi berlubang bisa dibikin bersih. Dalam soal ini wortel mentah berperan sebagai pasta gigi sekaligus  sikat gigi yang menyebabkan produksi saliva dengan cukup banyak yang berperan sebagai alkalin. Alkalin sendiri berperan untuk menyeimbangkan asam didalam mulut serta bakteri pembentuk lubang pada gigi. Sedang kandungan mineral dalam wortel mentah berperan untuk menghindari terjadinya rusaknya gigi.

  1. Manfaat Wortel Sebagai Detoks Alami

Wortel bisa jadi alternatif detoks yang sangat ampuh. Wortel bisa membantu kerja hati dalam membersihkan toksin didalam tubuh kita. Cholesterol jahat sekaligus lemak juga dapat dikurangi dengan konsumsi wortel. Hal ini dapat menjadikan wortel sebagai makanan yang sangat direferensikan untuk kamu yang tengah melakukan program penurunan berat badan.

17 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan Alami

Manfaat Wortel Untuk Kecantikan Kulit Wajah Serta Rambut

Tumbuhan ini menaruh banyak manfaat yang perlu kamu kenali selain untuk kesehatan. berikut adalah manfaat wortel untuk kulit, terutama penggunaan luar dengan menerapkannya sebagai masker perawatan kecantikan.

  1. Manfaat Wortel Untuk Membuat Kulit Terlihat Bercahaya

Kulit bersih serta bercahaya adalah satu diantara dambaan tiap-tiap orang, terutama wanita. Tampilan seolah prima apabila diperkokoh dengan warna kulit yang cerah. Tetapi, untuk mempunyai kulit seperti yang kamu idamkan, perlu perawatan ekstra serta teratur supaya membawa hasil yang memuaskan.

  1. Manfaat Wortel Untuk Menangani Kulit Kering

Kulit kering adalah permasalahan classic yang umum dihadapi oleh golongan pria, tetapi tak menutup peluang tersebut pada golongan perempuan juga merasakannya. Kekurangan kalium adalah satu diantara aspek penyebab kulit jadi kering.  Wortel sebagai agen yang menawarkan kalium untuk kulit. Dengan supply kalium yang cukup, maka kulit tubuh akan otomatis lembab serta kenyal. Bila kamu alami dehidrasi, juice wortel juga dapat menghidrasi tubuh dengan efisien.

  1. Manfaat Wortel Untuk Melembabkan Kulit Wajah

Manfaat wortel untuk kulit wajah, yaitu menjadikan pelembab alami. Kamu hanya perlu menjadikan wortel sebagai bahan utama masker wajah, selain itu kamu juga dapat menambahkan sedikit madu untuk hasil yang lebih baik.

Baca Juga :

  1. Manfaat Wortel Untuk Memelihara Elastisitas Kulit

Vitamin C dalam wortel bisa memaksimalkan produksi kolagen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kolagen sendiri adalah semacam protein yang berperan untuk melindungi elastisitas kulit. Dengan terjaganya elastisitas kulit kita, maka permasalahan seperti keriput akan dapat kita cegah. Kamu dapat terlihat lebih awet muda lantaran wortel bisa menghindari penuaan dini. Vitamin A yang disebut anti-oksidan yang kuat juga mampu membantukita dalam menyangkal radikal bebas yang menghadirkan kita dari tanda-tanda penuaan seperti kulit keriput, pigmen yang abnormal, serta warna kulit yang tidak rata.

  1. Manfaat Wortel Untuk Singkirkan Noda Pada Wajah

Noda di wajah dapat muncul dikarenakan jerawat yang membekas atau kerap juga dimaksud dengan flek hitam. Masalah kecantikan ini bisa disingkirkan dengan pertolongan wortel yang dengan cara efisien dapat membersihkan noda yang melekat pada kulit.

  1. Manfaat Wortel Untuk Menyembuhkan Beragam Penyakit Kulit

Wortel bisa dipakai untuk menghindari sekaligus menyembuhkan beragam jenis penyakit yang menyerang kulit, seperti ruam merah, dermatitis, jerawat atau radang kulit, serta penyakit kulit lainnya yang berlangsung karena defisiensi vitamin A. Kandungan anti-oksidan yang bertugas mengatasi semua penyakit itu. Namun kamu tak diperbolehkan untuk makan wortel terlalu berlebih karena malah akan membahayakan kesehatan kulit, seperti warna permukaan kulit yang beralih jadi oranye kekuningan.

  1. Manfaat Wortel Sebagai Pemblokir Cahaya Matahari

Banyak product sun-block yang memakai wortel sebagai kombinasi bahan atau komposisinya. Dari sini kamu tentu akan sangat yakin kalau wortel dengan cara alami berikan dampak pemblokir cahaya matahari.

  1. Manfaat Wortel Untuk Mengurangi Rambut Rontok

Wortel sarat akan vitamin A serta karotenoid sebagai agen penyubur rambut. Dengan terdorongnya pertumbuhan rambut yang sehat, kamu akan terlepas dari permasalahan kerontokan rambut. Aliran darah di sekitaran kulit kepala jadi semakin lancar lantaran semua vitamin yang terdapat dalam wortel bekerja bersamaan dalam memberikan efek menyehatkan untuk rambut.

  1. Manfaat Wortel Untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut

Hormon akan memengaruhi pertumbuhan rambut tiap-tiap orang. Wortel dapat merangsang pertumbuhan rambut serta akan membuat rambut jadi tidak tipis melainkan menjadikannya lebat. Penyebabnya yaitu kandungan vitamin A serta vitamin E pada wortel ini bisa membantu meningkatkan produksi folikel rambut. Konsumsilah sayur atau juice wortel dengan teratur supaya rambut kamu jadi sehat serta terlepas dari bermacam permasalahan.

  1. Manfaat Wortel Kembalikan Kilau Rambut

Vitamin A dalam wortel memainkan perannya dalam kembali mengilaukan rambut, langkahnya yaitu dengan cara membuat rambut berwarna hitam pekat supaya terlihat lebih bercahaya. Lantaran Vitamin A merupakan vitamin penting untuk rambut, kamu dapat penuhi kebutuhan itu dengan mengonsumsi wortel. Dengan begitu, kamu tak perlu konsumsi suplemen vitamin A.

17 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan Alami

Anjuran Penyajian Wortel Mentah

Ada beragam langkah yang bisa kamu praktekan supaya dapat memperoleh beragam manfaat dari wortel. Janganlah lupa untuk membersihkan wortel terlebih dulu sebelum mengonsumsinya. Berikut adalah beberapa panduan penyajian wortel dalam kondisi mentah :

  • wortel yang segar bisa dapat segera kamu nikmati secara langsung
  • wortel mentah bisa dijadikan salad yang sehat
  • wortel mentah bisa dijadikan juice yang segar, nikmat serta menyehatkan. Kamu juga dapat menggabungkan sayuran yang lainnya maupun buah – buahan.

Nah ladie, itulah manfaat wortel yang merupakan sayuran sehat serta baik untuk kesehatan tubuh kita. Tak lupa wortel juga sangat baik untuk merawat kecantikan kulit wajah serta rambut. Bagi kamu yang ingin merasakan khasiat tersebut maka gunakanlah dan konsumsi wortel dalam jumlah yang pas sesuai aturan setiap harinya secara rutin. Semoga bermanfaat ya ladies!

17 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh Serta Kecantikan Alami | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: