Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Zonawanita.info – Siapa yang tidak tahu dengan tomat? Tomat merupakan buah yang berbentuk bulat berwarna merah dengan kulit buah yang halus dan licin. Tomat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, baik dimakan mentah atau dijadikan jus. Tapi tentunya akan lebih maksimal jika mengonsumsi buah tomat dengan cara di jus, maka nutrisi yang akan kita serap lebih maksimal. Buah tomat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan nutrisi penting seperti vitamin A, C, K, asam folat, potassium, serat dan air. Tak heran jika dikonsumsi secara rutin buah tomat sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Bagi kamu yang belum tahu apa saja manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh, silahkan simak pembahasan kita kali ini.

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh kita :

  • Jus tomat kaya akan nutrisi

Buah tomat yang di jus memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, sehingga akan sangat baik jika semua orang dapat mengonsumsinya. Jus tomat juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin atau sedang menurunkan berat badan, karena kalori yang terdapay pada jus tomat sangat rendah. Selain itu, jus tomat sangat aman dikonsumsi siapa pu, karena kandungan sodium, kolesterol dan lemak jenuh nya juga sangat rendah.

  • Jus tomat berkhasiat menjaga kesehatan kulit

Kandungan beta-karoten yang terdapat pada buah tomat, selain bermanfaat bagi kesehatan mata juga sangat juga berkhasiat menjaga kesehatan kulit. Proses penuaan dapat di perlambat oleh kandungan beta-karoten tersebut. Jus tomat juga bermanfaat untuk mencegah dan menghilangkan jerawat dari dalam juga loh.

  • Jus tomat berkhasiat menjaga daya tahan tubuh

Dengan mengonsumsi jus tomat, daya tahan tubuh mu akan tetap terjaga dan terhindar dari serangan bakteri atau virus yang dapat meneyebabkan timbulnya berbagai jenis penyakit. Karena kandungan vitamin A dan C nya dapat berperan sebagai antioksidan yang sangat tinggi.

  • Jus tomat berkhasiat menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin B6 dan kandungan potassium yang terdapat pada jus tomat mampu menjaga kesehatan jantung. Karena kandungan tersebut dapat mencegah kerusakan pada pembuluh darah serta mampu menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.

  • Jus tomat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat

Selain berkhasiat menjaga kesehatan jantung, bagi kamu yang memiliki masalah dengan kolesterol konsumsilah jus tomat secara rutin agar dapat membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini dilakukan agar kolesterol jahat di dalam tubuh dapat dihilangkan oleh kandungan niacin dan serat yang terdapat pada jus tomat.

  • Jus tomat dapat mencegah dan mengobati diabetes

Bagi kamu yang menderita penyakit diabetes tidak perlu takut untuk mengonsumsi jus tomat. Jus tomat ini sangat bermanfaat dan sangat aman bagi penderita diabetes, karena kandungan vitamin B1 yang terdapat pada jus tomat mampu mengubah kadar gula dalam darah menjadi sumber energi.

  • Jus tomat membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat yang terdapat pada jus tomat mampu membuang zat-zat makanan yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Maka dari itubagi kamu yang sedang dan ingin menurunkan berat badan, jus tomat sangat cocok untuk menjadi pelengkap minuman sehatmu setiap harinya. Selain itu kamu akan merasakan kenyang lebih lama, karena kandungan air yang ada pada jus.

Itulah beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh kita, konsumsilah secara rutin dan teratur maka kamu akan mendapatkan kesehatan tubuh yang kamu inginkan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

 

Baca juga artikel kami mengenai :

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: