23 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Serta Efek Sampingnya

ZonaWanita.Info Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Serta Efek Sampingnya, Buah sirsak merupakan tanaman yang berasal dari Ameika Tengah dan Amerika Selata. Dan salah satu Negara yang banyak melestarikan buah sirsak adalah Indonesi. Di Indonesia sendiri buah sirsak memiliki bannyak julukan seperti nangka sebrang, nangka landa, nangka walanda, nangka buris, dan srikaya jawa.

Buah sirsak yang matang akan memiliki daging berwarna putih dengan biji hitam yang sedikit. Selain rasanya yang enak baik di makan langsung atau dijadikan jus, tentunya buah sirsak memiliki sejuta kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Sebelum kita lanjut pada pembahasan mengenai manfaat yang terdapat pada buah sirsak, mari kita simak bersama apa saja kandungan yang terdapat pada buah sirsak.

Kandungan Nutrisi Buah Sirsak

Pada bagian buah, daun, bahkan pohonnya sangatlah berguna bagi kelagnsungan hidup makhluk hidup lain, khususnya manusia. Berbagai kandungan yang disimpannya dapat memainkan peran sebagai alat penunjang kesehatan tubuh. Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada buah sirsak diantaranya:

  • Serat

Buah sirsak memiliki kandungan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat dalam sirsak dapat mengontrol berat badan.

  • Karbohidrat

Dalam satu gelas sirsak mengandung karbohidrat sebanyak 38 gram sebagai sumber energi tubuh. Karbohidrat yang terkandung dalam buah tentunya lebih sehat dibandingkan yang terdapat dalam kue yang justru berakibat buruk bagi kadar gula dalam darah seseorang.

  • Kalium

Sirsak mengandung kalium yang dapat membantu otot-otot di dalam tubuh, mengatur tingkat tekanan darah, dan juga untuk perbaikan tulang.

  • Vitamin C

Sirsak memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit dalam tubuh, termasuk menyembuhkan luka dan mencegah kerusakan kulit.

  • Air

Sirsak juga mengandung banyak air, bahkan dalam secangkir sirsak memiliki kandungan air sebanyak 183 gram. Maka wajar jika buah sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh.

  • Fosfor dan Kalsium

Kandungan mineral lainnya yang terdapat dalam sirsak adalah fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat fosfor sebanyak 27 mg dan kalsium sebanyak 14 mg. Mineral-mineral inilah yang bermanfaat untuk pembentukan tulang serta menghambat terjadinya osteoporosis.

 

Baca Juga :

 

23 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Melawan Kanker

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah sirsak juga mampu melawan kanker dengan menghambat sel-selnya. Selain itu kandungan vitamin C nya juga mampu mengurangi efek dari kemoterapi seperti mual.

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Mengurangi Risiko Terkena Serangan Jantung

Dari hasil penelitian terungkap sebuah keistimewaan dari buah sirsak yaitu menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Penyakit tersebut merupakan sebuah kondisi arteri jantung mengalami penebalan sehingga membuat darah menjadi tidak lancar dan serangan jantung mudah terjadi. Hal yang menakjubkan ini dikatakan para ahli sebagai reaksi dari vitamin C dalam buah sirsak.

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Hipertensi

Beberapa penelitian, telah membuktikan khasiat buah sirsak ini yang mampu mengobati penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak mengandung zat-zat yang mampu menangkal terjadinya hipertensi.

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Mencegah Katarak

Mengonsumsi jus sirsak secara rutin kurang lebih 2 kali dalam sehari, mampu menjaga kesehatan mata kita, mengurangi resiko pandangan menjadi kabur serta masalah lainnya seperti katarak dan buram.

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah sirsak memiliki kandungan vitamin B2 yang dapat membantu melindungi membran mukosa usus sehingga system pencernaan tetap lancar dan kondisinya tetap terjaga dengan baik.

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Meningkatkan Sistem Imun (Kekebalan Tubuh)

Buah sirsak memiliki kandungan senyawa yang berguna untuk meningkatkan system imunitas tubuh dari bahaya penyakit. Kandungan tersebut adalah acetogenins hingga muricapentocin. Selain itu buah sirsak juga dapat digunakan sebagai obat.

Kandungan senyawa mulai dari acetogenins hingga muricapentocin yang telah disebutkan barusan berguna untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dari bahaya penyakit, selain juga bisa juga digunakan sebagai obat penyakit.

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Menambah Energi Bagi Tubuh

Buah sirsak juga memiliki kandungan karbohidrat yang berkhasiat untuk menambah energy. Ditambah dengan kandungan vitamin B1 yang menambah kadar energy untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh seperti jantung, otak, paru-paru, dan ginjal dengan cara bertindak sebagai ko-enzim untuk merubah glukosa menjadi energi.

  1. Manfaat Buah Sirsak Untuk Meningkatkan Konsentrasi

Kandungan tiamin yang ada pada buah sirsak mampu menjaga fungsi otak serta meningkatkan konsentrasi. Dengan adanya vitamin tersebut mampu membuat kita terhindar dari stress serta memperkuat system saraf motorik dalam otak.

Selain beberapa manfaat buah sirsak diatas, masih banyak manfaat buah sirsak bagi kesehatan diantaranya, Mengurangi kadar kolesterol, Menyembuhkan asam urat, Mengurangi kadar gula darah, Membentuk matriks pada tulang dan gigi, Mengendurkan kontraksi otot tegang, Respirasi seluller, Menciptakan sel darah merah berkat kandungan zat besi, dan Mengurangi kram sehabis olahraga.

 

Baca Juga :

 

Manfaat Buah Sirsak Bagi Kecantikan

Buah sirsak selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, juga bermanfaat untuk kecantikan, beberapa manfaat tersebu diantaranya :

  1. Menyembuhkan gangguan pada kulit

Bukan hanya buah nya saja yang memiliki khasiat besar, tapi daun buah sirsak juga memiliki kualitas penyembuhan yang sangta efektif. Jika kamu menempelkan daun buah sirsak segar pada kulit yang bermasalah maka penyakit kulit tersebut akan lebih cepat sembuh.

  1. Melawan tanda penuaan

Tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis-garis halus dan pigmentasi pada kulit akan berkurang jika kamu mengonsumsi buah sirsak secara rutin. Hal tersebut dikarenakan kandungan asam askorbat dan vitamin C yang tinggi.

  1. Mencegah rambut rontok

Seperti yang telah di jelaskan diatas bahwa buah sirsak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C tersebutlah yang dapat membantu mencegah serta mengatasi rambut rontok. Untuk itu bagi kamu yang memiliki masalah rambut rontok, rutinlah mengonsumsi buah sirsak.

  1. Mengurangi ketombe

Jika kamu memiliki masalah ketombe kamu dapat memanfaatkan daun sirsak yang memiliki kandungan bahan bersifat anti-parasit. Kandungan tersebut yang akan membantu melawan ketombe serta gejala yang ditimbulkan, termasuk kulit kepala gatal dan kering.  Kamu cukup mengoleskan daun sirsak pada kulit kepala.

  1. Mengatasi kutu Rambut

Gunakan daun sirsak sebagai bahan creambath untuk mengatasi masalah kutu rambut. Kamu hanya perlu mengoleskan daun yang telah dilumatkan ke bagian rambut dan kulit kepala, bungkus kepala menggunakan handuk yang sebelumnya telah di rendam pada air hangat dan diamkan selama 30 menit. Kemudian terakhir bilas menggunakan air hingga bersih.

 

Efek Samping Dari Manfaat Buah Sirsak

Perlu kita ketahui, meski memilki banyak manfaat bagi kesehatan serta kecantikan, buah sirsak juga memiliki efek samping bagi beberapa orang, seperti yang di kutip oleh StyleCraze.com diantaranya yaitu :

  1. Menyebabkan Mual

Konsumsi dalam jumlah besar buah Sirsak bisa menyebabkan sedasi, mual dan muntah.

  1. Bahaya keracunan

Konsumsi daun sirsak sebagai teh herbal juga bisa menyebabkan keracunan.

  1. Bisa Mengakibatkan Keracunan

Kulit sirsak mengandung anonaine dan anoniine, yang tinggi asam hidrosianik. Ini adalah zat berwarna, yang dianggap beracun.

  1. Menyebabkan Sembelit

Ramuan sirsak dapat digunakan untuk mengobati disentri. Namun jika tertelan oleh mereka yang tidak mengalami disentri, dapat menyebabkan sembelit dan dehidrasi.

  1. Membunuh Bakteri yang Berguna

Penggunaan jangka panjang dari sirsak dapat membunuh bakteri yang berguna di dalam saluran pencernaan.

  1. Bisa berinteraksi dengan obat lain

Hindari sirsak jika Anda sedang mengkonsumsi obat anti-hipertensi, vasodilator, obat depresan jantung, anti-depresan atau MAO inhibitor. Pengaruh buah sirsak dapat menambah atau mengurangi efek obat ini.

  1. Bisa bertindak sebagai halusinogen

Mereka yang mengkonsumsi sejumlah besar buah sirsak tidak hanya mengalami perubahan saraf, tetapi juga menderita halusinasi.

  1. Bisa Mengakibatkan Tekanan Darah Rendah

Sirsak juga menyebabkan pelebaran pembuluh darah dan tekanan darah rendah. Meskipun hal ini bermanfaat bagi para penderita tekanan darah tinggi, namun bagi mereka yang tidak mempunyai hipertensi harus berhati-hati saat mengkonsumsi buah ini.

  1. Dapat Menyebabkan Penyakit Parkinson

Para pendukung sirsak mengatakan bahwa acetogenins annonaceous yang ada di dalamnya dapat membantu memerangi sel-sel kanker karena mereka mungkin “berpotensi” memiliki efek kemoterapi. Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Memorial Sloan-Kettering Cancer Center memperingatkan menentang menggunakannya.Studi ini menyatakan “alkaloid yang diekstrak dari buah sirsak dapat menyebabkan disfungsi neuronal dan degenerasi menyebabkan gejala penyakit Parkinson.”

  1. Dapat Menyebabkan Keguguran

Konsumsi sirsak harus dihindari pada wanita hamil karena dapat menyebabkan kontraksi rahim prematur.

 

Nah ladies, iulah beberapa manfaat buah sirsak yang baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Selain itu buah sirsak juga memiliki efek samping yang harus dihindari oleh beberapa orang. Intinya meski buah sirsak memiliki kandungan yang baik untuk kita tapi cobalah untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter bagi beberapa orang yang memiliki gangguan kesehatan. Serta konsumsilah buah sirsak secara rutin dalam jumlah yang wajar dan jangan berlebihan, maka kamu akan mendapatkan hasil yang baik. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

 

Baca Juga :

 

23 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Serta Efek Sampingnya | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: