13 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

ZonaWanita.Info – Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan , Buah semangka merupakan salah satu buah tropis yang menyegarkan, buah yang kaya akan kandungan air nya itu sebagian jenis daging buahnya berwarna merah dan sangat cocok dinikmati pada siang hari saat cuaca panas. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan dalam semangka terdiri atas air. Selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.  Buah semangka ini juga sangat mudah kita temukan baik di pasar tradisional maupun pasar modern yang kini telah berdiri dimana-mana.

Mulai hari ini cobalah untuk menggunakan semangka sebagai salah satu makanan penutup pada menu makanan kamu setiap harinya. Karena semangka dapat membantu menjaga serta mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang dengan kandungan berbagai nutrisi dan vitamin uang sangat melimpah. Hal tersebut dapat kita ketahui melalui warna merah yang terdapat pada buah semangka, dimana itu semua menandakan bahwa jenis buah tersebut bukan hanya mengandung nutrisi dan vitamin saja, tapi juga mineral, kalium, betakaroten, vitamin C serta serat yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga :

 

 13 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Semangka Bagi KesehatanTubuh

Apa saja manfaat buah semangka yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh, mari kita simak bersama-sama:

  1. Manfaat Buah Semangka Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang banyak pada buah semangka berfungsi dalam membantu meningkatkan system kekebalan tubuh kita. Dengan begitu saat cuaca sedang sangat buruk sekali pun kita tidak akan mudah terserang penyakit.

  1. Manfaat Buah Semangka Untuk Mata Yang Lebih Sehat

Kandungan betakaroten yang terdapat pada buah semangka akan diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A, dimana vitamin A tersebut merupakan vitamin yang di butuhkan oleh organ penglihatan bagi kesehatannya. Untuk itu kita akan memiliki mata yang lebih sehat jika rutin mengkonsumsi buah semangka.

  1. Manfaat Buah Semangka Untuk Perlindungan Dari Radikal Bebas

Masuknya radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita dapat di netralisirkan oleh kandungan senyawa karotenoid yang terdapat pada buah semangka. Yang memicu masuknya radikal bebas pada tubuh kita diantaranya udara kotor yang kita hirup baik karena asap kendaraan bermotor ataupun berbagai asap pabrik. Jadi untuk menetralisirkan radikal bebas yang masuk pada tubuh, kenapa kita tidak mengkonsumsi semangka saja?

  1. Manfaat Buah Semangka Untuk Memperkuat Tulang Tubuh

Tulang dan sendi kita akan lebih sehat serta kuat sepanjang waktu jika rutin mengonsumsi buah semangka. Karena kalsium dalam tubuh mampu di pertahankan dengan baik oleh kalium. Dan salah satu buah yang kaya akan kandungan kaliumnya yaitu buah semangka.

  1. Manfaat Buah Semangka Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

Buah semangka merupakan sumber likopen yang terbaik. Likopen yang terkandung di dalamnya berperan penting dalam menjaga kesehatan organ jantung yang kita miliki.

  1. Manfaat Buah Semangka Untuk Mengurangi Lemak Pada Tubuh

Kandungan citruline merupakan kandungan yang berperan dalam mengurangi lemak berlebih yang ada pada tubuh kita. Dan semangka merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan citruline nya. Jadi bagi kamu yang sedang dan ingin menurunkan berat badan bisa coba dengan rutin mengonsumsi semangka.

  1. Manfaat Buah Semangka Untuk Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

Jika aliran urine kita lancar maka akan berdampak pada kesehatan organ ginjal didalam tubuh kita juga bukan? Maka dari itu cobalah untuk rutin mengonsumsi semangka, karena hal tersebut dapat membantu meningkatkan aliran urine pada tubuh kita.

Selain 7 manfaat di atas, buah semangka juga memilki manfaat lainnya seperti Mengurangi resiko hipertensi dan stroke, Anti inflamasi dan Antioksidan, Otot nyeri, Pencegahan sariawan, Membuat Tidur Nyenyak dan masih banyak yang lainnya.

 

Baca Juga :

 

Manfaat Buah Semangka Bagi Kecantikan Kulit

Kaya akan kandungan vitamin, buah semangka banyak digunakan produk kecantikan sebagai bahan dasarnya. Bahkan buah semangka dimanfaatkan sebagai antioksidan yang dapat memberikan kontribusi untuk kesehatan bagi semua jenis kulit, diantaranya yaitu :

  1. Membuat Kulit Tetap Sehat

Memiliki kandungan air yang banyak dan menyegarkan membuat tubuh serta kulit kita terhidrasi engan cukup baik. Dengan begitu bukan hany tubuh saja yang sehat tapikulit kita juga akan sehat.

  1. Menjaga Kelembapan Kulit

Dengan kandungan air yang terdapat pada buah semangka, seperti yang telah di jelaskan diatas membantu kulit kita terhidrasi dengan baik. Maka bagi kamu yang memiliki masalah kulit kering kamu dapat mengonsumsi buah semangka. Karena kulit yang terhidrasi dengan baik maka akan membuat kulit kita tetap terjaga kelembapannya.

  1. Mengurangi Sebum (Minyak) Berlebih Pada Wajah

Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah semangka dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah yang diakibatkan oleh pori-pori yang besar.

  1. Mengobati Jerawat

Gunakan buah semangka sebagai bahan masker perawatan wajah berjerawat untuk membantu menghilangkan jerawat. Selain itu kamu dapat mencampur dengan bahan alami lainnya seperti madu dan yoghurt yang dapat membantu mencegah jerawat timbul kembali.

  1. Meremajakan Kulit

Kandungan yang terdapat pada buah semangka dapat meremajakan kulit yang kusam. Karena sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

  1. Semangka Anti Penuaan Dini

Nutrisi pada buah semangka mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit. Dengan mengonsumsinya secara rutin maka akan membantu mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit kita.

Manfaat Buah Semangka Untuk Rambut

Adapun beberapa vitamin dan mineral dalam buah semangka memberikan manfaat pula bagi kesehatan rambut, berikut beberapa diantaranya:

  • Mencegah rambut rontok
  • Memperkuat rambut yang rapuh
  • Mengatasi rambut kering menjadi tahan basah dalam waktu lama
  • Menyuburkan dan mempercepat proses tumbuh rambut
  • Pelembab yang tepat untuk rambut

 

Nah itulah ladies manfaat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan kita. Selain untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit juga bermanfaat buat kesehatan dan kecantikan rambut kita. Maka konsumsilah buah semangka secara rutin, jadikanlah buah semangka sebagai pencuci mulut makan siangmu. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

 

Baca Juga :

 

 13 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: