32 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Juga Kecantikan Alami

ZonaWanita.Info – Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Juga Kecantikan Alami, Buah pir adalah tanaman buah yang datang dari negara yang berlokasi di Eropa barat, walau demikian negara Asia sekarang ini telah banyak membudidayakan tanaman buah ini serta memproduksinya untuk memenuhi keperluan di negeri sendiri. Buah pir yang masak, berwarna kuning dengan bintik kecokelatan yang samar pada kulitnya. Rasa buahnya yang manis keasaman membuatnya begitu fresh saat dikonsumsi waktu siang hari yang terik.

Tetapi apakah konsumsi buah pir ini memberi manfaat baik?? Di bawah ini penjelasan komplitnya mengenai manfaat pir yang mengagumkan.

Kandungan Gizi Buah Pir

Buah pir kaya akan anti-oksidan penting seperti, flavonoid serta serat makanan. Menurut database USDA Nutrient Nasional, dalam satu buah pir ukuran sedang (sekitaran 178 gr) memiliki kandungan sebagai berikut:

  • 101 kalori
  • 27 gr karbohidrat (termasuk juga 17 gr gula serta 6 gr serat)
  • 1 gr protein
  • 0 gr lemak

Dengan mengonsumsi satu buah pir dalam ukuran sedang akan memberikan 12 persen dari keperluan vitamin C harian yang kita butuhkan, dan 10 persen vitamin K, 6 persen dari kalium serta jumlah yang lebih kecil dari kalsium, zat besi, magnesium, riboflavin, vitamin B-6 serta folat.

Baca Juga :

32 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Juga Kecantikan Alami

Manfaat  Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Buah pir memberi beberapa serat yang diperlukan, mempunyai kandungan serat serta anti-oksidan untuk menolong melawan banyak permasalahan kesehatan imunitas. Sebagian manfaat buah pir yang utama untuk kesehatan bahkan juga untuk kecantikan, terdaftar berikut ini :

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menghindari Penyakit Jantung

manfaat serat yang banyak diketemukan dalam buah pir akan membantu kurangi kandungan cholesterol pada tubuh kita, hingga akan memberi perlindungan untuk tubuh kita dari penyakit jantung. Makan-makanan yang kaya akan serat seperti buah pir ini dapat kurangi resiko stroke sampai 50 persen.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menghindari Kanker

Kandungan serat tinggi dalam buah pir akan mengikat beberapa sel karsinogenik serta membuangnya keluar dari tubuh serta menghindari kanker usus besar. Satu buah pir dalam sehari dapat turunkan kemungkinan kanker payudara sampai 34 persen pada wanita sesudah menopause.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Mencegah Stroke

Satu pir dalam sehari sangat memungkinkan badan untuk menghindari terjadinya stroke. Satu artikel pada tahun 2011 yang diterbitkan oleh American Heart Association melaporkan bahwa makan satu buah pir satu hari bisa kurangi resiko stroke sebesar 52 %. Pir juga mungkin saja dapat memotong resiko kematian akibat penyakit jantung. Satu artikel 2007 yang diterbitkan dalam “American Journal of Clinical Nutrition” mencatat jika flavonoid dalam pir bisa turunkan resiko penyakit jantung, dan kematian yang berkaitan dengan penyakit jantung.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Melindungi Kandungan Gula Darah

Walau sedikit agak manis, tetapi buah pir mempunyai indeks gliserin yang rendah serta tinggi serat, dengan begitu mampu mengatur kandungan gula dalam darah serta menghindari diabetes.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Mengatasi Sesak Napas

Sepanjang musim panas, tanda-tanda sesak napas begitu umum lantaran udara panas. Jadi disarankan untuk konsumsi buah pir sepanjang hari-hari yang panas.

  1. Menghindari Kandung Empedu, Radang Usus, Radang Sendi, Serta Gout

Pir membantu menghindari permasalahan kandung empedu, radang usus, radang sendi serta asam urat bila dikonsumsi dengan teratur setiap harinya.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Mengontorol Tekanan Darah

Satu pir dalam ukuran sedang dapat memasok 212 mg kalium. Kalium yaitu mineral yang dapat mebantu jantung agar berdetak dengan cara normal dan beraturan serta membuat otot-otot bekerja lewat cara yang semestinya. Anti karsinogen glutathione serta anti oksidan ada dalam pir untuk menolong dalam mengatur tekanan darah.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Mencegah Osteoporosis

Permasalahan tulang begitu umum berlangsung sekarang ini, hingga begitu penting untuk melindungi tulang-tulang sehat serta menghindari osteoporosis. Melindungi pH tubuh bisa dipertahankan lewat diet dengan mengonsumsi buah-buahan serta sayuran sehari-hari. Buah pir juga kaya boron yanf bisa membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah umpamanya pada manfaat susu.

  1. Buah Pir Tak Menyebabkan Reaksi Alergi

Pir lebih sedikit memberi peluang alergi dibanding dengan buah-buahan lain, hingga merupakan satu diantara banyak type buah-buahan yang dapat diberikan pada bayi.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menyehatkan Pencernaan

Satu buah pir dalam ukuran sedang memiliki kandungan 5, 5 gr serat, dengan jumlah harian sekitaran 21-38 gr. Saat makan banyak serat, system pencernaan pada tubuh kita akan bekerja lewat cara yang semestinya. Serat menolong tubuh untuk menyerap vitamin serta mineral dari makanan. Hal ini dapat membantu terhindar serta memperingan sembelit serta bisa menghindar penyakit wasir, hingga permasalahan pencernaan beresiko seperti kanker usus besar bisa dijauhi.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Peradangan

Pir mempunyai senyawa anti inflamasi, yang dapat menolong untuk mengurangi permasalahan peradangan seperti arthritis serta yang lainnya.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Permasalahan Tenggorokan

Pir mampu menghindari permasalahan tenggorokan yang kerap berlangsung sepanjang musim panas. Jadi sangat baik jika konsumsi buah atau satu gelas jus pir setiap harinya.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Tingkatkantingkat Energi

Kandungan glukosa yang tinggi dalam buah pir akan memberi kamu energi dengan cara cepat saat kamu merasakan badan yang lemah. Hal semacam ini akan diserap dengan amat cepat oleh tubuh, serta mengkonversinya jadi energi.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Tingkatkan Imunitas

Pir memiliki kandungan 7, 5 miligram vitamin C, yakni sekitaran 10 % dari keperluan harian. Vitamin C menolong menghindari infeksi serta melindungi system kekebalan tubuh yang kuat. Kandungan anti-oksidan yang tinggi seperti vitamin C serta tembaga menolong tubuh dalam tingkatkan system kekebalan tubuh untuk melawan beragam penyakit. Hal semacam ini sama baiknya dengan konsumsi buah-buahan seperti manfaat jeruk, manfaat buah lemon serta manfaat strawberry.

  1. Manfaat Buah Pir Sebagai Anti Radikal Bebas

Buah pir memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, serta tembaga, semua berguna untuk melawan radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan pada beberapa sel dalam tubuh kita.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Gizi Ibu Kehamilan

Asam folat begitu penting untuk wanita hamil untuk melindungi, supaya bayi tak alami cacat lahir. Hadirnya asam folat dalam pir bisa membantu permasalahan ini, serta disarankan untuk mengonsumsinya dengan teratur sepanjang kehamilan.

Baca Juga :

 

32 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Juga Kecantikan Alami

Manfaat Buah Pir Untuk Kecantikan Kulit Wajah Serta Rambut

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menghindari Rusaknya Kulit

Seperti yang telah disebutkan terlebih dulu, buah Pir tinggi akan serat, yang juga bertindak paling penting untuk melindungi kulit kita supaya tetap halus serta lembut. Serat dalam Buah pir akan  mengurangi kecepatan pembuangan gula kedalam aliran darah, hingga menghindari rusaknya kolagen (semacam protein) pada kulit yang dapat disebabkan biasanya karena lonjakan gula darah. Dengan hal tersebut kita dapat memperoleh kulit yang halus.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Melembabkan Kulit

Pir bukan hanya sekedar baik untuk kulit berminyak, namun juga sangat baik untuk kulit kering serta bersisik. Buah pir memiliki kandungan humektan alami, dimana kandungat tersebut mampu menolong menyeimbangkan kandungan air yang normal pada kulit serta menjaga kelembapan alaminya. Oleh karenanya, ekstrak buah ini dengan cara luas untuk dipakai dalam pembuatan lotion pelembab.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menangani Kulit Berminyak

Mempunyai kulit yang berminyak memanglah sangat memerlukan perawatan ekstra, akan tetapi pir bisa betul-betul berguna untuk perawatan kulit berminyak. Hancurkan buah pir, kombinasikan dengan  cream fresh serta madu, lalu pakai pasta ini tiga kali dalam satu minggu sebagai masker wajah. Semua sekresi kelenjar minyak yang ada pada kulit akan menyusut.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menangani Jerawat

Buah pir memiliki kandungan vitamin seta mineral utama yang sangat tinggi. Buah pir ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta membuat tubuh lebih kuat dengan cara internal. Mengakibatkan, kulit jadi dapat melawan jerawat serta semua jenis infeksi kulit dari dalam.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menghindar Keriput

Makan buah pir sehari-hari akan menghindari kulit kita dari penuaan dini. Buah ini kaya akan vitamin C, vitamin K serta tembaga. Semuanya elemen ini berguna untuk memerangi radikal bebas beresiko, hingga beberapa sel kulit kita akan terlindung dari kerusakan yang kronis. Hal semacam ini pada akhirnya akan membatasi pembentukan garis-garis halus di dekat mata kita dan daerah bibir.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Baik Untuk Perawatan Bibir

Pir juga begitu baik untuk bibir, lantaran ada asam laktat di dalam ekstraknya. Kandungan asam buah ini dapat melindungi beberapa sel pada bibir untuk tetap sehat serta terhidrasi lebih lama, hingga bibir Kamu jadi lembut serta halus.

  1. Manfaat Buah Pir Sebagai Scrub Alami Yang Efektif

Kamu dapat dengan mudah singkirkan beberapa sel kulit mati yang ada di susunan permukaan kulit wajah Kamu melalui cara dengan mencampurkan pir tumbuk dalam perawatan wajah umum, dengan begitu sel kulit mati pada kulit wajahmu akan mengelupas secara alami. Ekstrak buah pir dapat juga dipakai untuk menghaluskan kulit, lantaran dapat mempercepat perubahan sel.

  1. Manfaat Buah Pir Sebagai Anti-inflamasi Alami

Peranan anti inflamasi dari buah pir akan bekerja sebagai obat kecantikan. Konsumsi buah pir atau memakai product kecantikan yang memiliki kandungan ekstrak pir tak menyebabkan reaksi alergi. Oleh karenanya baik untuk kulit, dan juga bermanfaat untuk bayi.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Memberikan Nutrisi Rambut

Buah pir juga mempunyai kekuatan untuk membuat rambut jadi sehat serta bergizi. Pir terlebih lagi yang telah masak memiliki kandungan alkohol gula alami yang bernama “sorbitol” atau ”glusitol “, yang memberikan makanan pada akar rambut, melindungi kulit kepala, dan membuat rambut lembap serta sehat.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Kembalikan Rambut Kusam

Bila Kamu cemas dengan rambut yang kusam, maka buah pir dapat menolong Kamu. Yang butuh Kamu kerjakan yaitu menyiapkan masker rambut alami, yakni dengan mencampurkan ekstrak 1 buah pir fresh serta masak, 2 sendok makan cuka sari apel serta air. Hal semacam ini akan dapat merawat rambut yang kusam serta membuatnya kembali bercahaya.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Kurangi Rambut Kering

Sifat pelembab dari buah pir begitu berguna untuk kurangi kekeringan pada rambut kita. Diluar itu, vitamin C yang sebagai anti-oksidan alami akan membantu melindungi kesehatan beberapa sel rambut serta membuatnya halus.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menjaga Rambut Ikal

Rambut ikal akan jadi tampak menarik dengan pemakaian aplikasi perawatan buah pir. Kupas serta lembutkan buah pir dengan benar, lalu bentuk jadi pasta halus dengat cara memberikan minyak kedelai. kemuadian, ratakan pasta ini keseluruh rambut Kamu hingga merata. Biarkanlah selama satu jam, lalu keramasi rambut dengan memakai shampo yang ringan saja.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Menjinakkan Rambut Keriting

Konsumsi buah pir dengan teratur akan menghindari rambut kusut serta tampak kusam. Bila Kamu mempunyai Rambut keriting, maka akan jadi lebih mudah ditata.

32 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Juga Kecantikan Alami

Manfaat Buah Pir Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah pir begitu pas untuk dikonsumsi bagi kamu yang tengah menggerakkan program diet, lantaran buah pir adalah buah yang rendah akan lemak namun tinggi akan kandungan airnya hingga bisa mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama. Diluar itu, buah pir juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang sangat berguna untuk memlancarkan sistem pencernaan. Jika salura pencernaan lancar jadi buang air besar juga bakal lancar, hingga mampu menghindar penimbunan lemak didalam badan yang bisa menyebabkan kegemukan. Buah pir kaya kandungan vitamin C serta serat alami, sehingga buah pir bisa bermanfaat dalam melindungi ketahanan badan terlebih untuk yang tengah menggerakkan program diet.

Diluar itu, buah pir juga kaya pectin yang begitu berguna dalam turunkan cholesterol dan dapat menangani permasalahan sulit buang air besar serta meregulasikan gerakan pada usus besar. Untuk yang tengah menggerakkan program diet, badan akan mulai kekurang konsumsi makanan hingga badan secara alami akan kekurangan nutrisi. Karenanya, buah pir sangat penting didalam menolong menggerakkan program diet lantaran buah pir bisa penuhi nutrisi yang diperlukan oleh badan hingga tubuh akan senantiasa bugar serta semangat. Karenanya, minumlah juice buah pir dengan cara teratur setiap harinya supaya sepanjang menggerakkan program diet badan tidak akan alami kekurangan nutrisi. Di bawah ini adalah beberapa manfaat buah pir untuk diet, salah satunya yakni :

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Memperlancar Saluran Pecernaan

Dengan konsumsi buah pir pada waktu menggerakkan program diet, maka akan menghindari kamu dari sulit buang air besar serta wasir.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Mengembalikan Stamina Tubuh

Kandungan vitamin C didalam buah pir cukup tinggi, hingga bisa berguna dalam mengembalikan stamina tubuh yang hilang akibat kesibukan sepanjang hari.

  1. Manfaat Buah Pir Untuk Turunkan Cholesterol Jahat

Kandungan anti-oksidan pada buah pir dapat juga berguna dalam turunkan kandungan cholesterol jahat serta tingkatkan kandungan cholesterol baik didalam badan.

Baca Juga :

Cara Pilih Buah Pir Yang Baik

Pir yang masak yaitu yang paling baik. Carilah buah yang berwarna kuning keemasan, penampilannya tampak baik, harum serta leher yang sedikit lembut. Buah pir yang baik mesti lembut, dan kulitnya utuh tanpa ada luka. Bila kulit buah berwarna coklat muda, maka buah dalam kondisi baik. Yakinkan sisi atas buah (dekat dengan batang) tidak terlalu lembut atau terlalu keras. Untuk mengetahuinya, cukup kamu tekan dengan enteng memakai ujung jari, dan bukan dengan meremas semua buah.

Potensi Kemungkinan Kesehatan Buah Pir

Buah-buahan seperti dalam manfaat apel serta pir memiliki kandungan jumlah fruktosa yang lebih tinggi dibanding dengan glukosa. Diet tinggi FODMAP bisa tingkatkan gas, perut kembung, nyeri serta diare pada orang yang menanggung derita masalah iritasi usus besar. FODMAP adalah singkatan difermentasi, oligo, Di- dan Mono-sakarida dan Polyols, semua bentuk fermentasi karbohidrat rantai pendek.

 

Nah ladies, itulah beberapa manfaat dari buah pir untuk kesahatn tubuh kita, kecantikan kulit dan rambut serta manfaat buah pir bagi yang ingin menurunkan berat badannya. Dalam melakukan diet keseluruhnya atau pola makan keseluruhannya yaitu yang paling penting dalam mencegah penyakit, untuk meraih kesehatan yang baik. Lebih baik untuk konsumsi beragam manfaat sayur sayuran dan buah buahan, dari pada cuma berkonsentrasi pada satu diantara jenis makanan saja. Jangan lupa untuk selalu memilih buah apapun dengan kualitas buah yang baik, serta selalu perhatikan kegunaan serta efek yang akan kita terima jika mengonsumsinya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

32 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Juga Kecantikan Alami | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: