17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

ZonaWanita.Info –  Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan, Salah satu tumbuhan buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan banyak air adalah buah apel atau Malicus domestica. Memiliki rasa manis dengan kandungan air yang mampu membuat kesegaran saat dikonsumsi baik secara langsung atau setelah dijadikan jus. Buah yang tumbuh sangat baik pada daerah yang beriklim dingin ini bukan berarti tidak tumbuh didaerah yang beriklim tropis. Nyatanya negara-negara pada bagian Benua Asia Tengah merupakan yang pertama kali menanam pohon apel, dengan demikian bisa dikatakan pula jika buah ini juga dapat tumbunh di daerah yang beriklim tropis.

Buah apel memiliki ragam warna kulit, ada yang merah, hijau dan kuning tergantung pada jenis apel itu sendiri. Maka tak heran jika banyak orang yang menyukai buah dengan dagingnya yang keras ini dari berbagai kalangan. Karena saat digigit buah apel ini akan mengeluarkan banyak air. Buah apel lebih sering dimakan langsung saat masih segar dibandingkan dengan yang telah diolah seperti berbagai makanan ringan maupun jus. Namun bukan berarti buah apel yang diolah tersebut tidak enak ya, semua tergantung selera.

 

Baca juga :

 

Nutrisi dan Mineral Dalam Apel

Sebelum kita membahas lebih jauh mengaenai manfaat buah apel, ad baiknya kita ketahui terlebih dahulu apa saja kandungan yang terdapat pada buah apel yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kita. Buah apel mengandung berbagai vitamin dan mineral yang semuanya bekerja sama untuk memberikan kontribusi terbaik terhadap sistem tubuh manusia agar sehat dan terlindungi dengan baik.

Buah apel mengandung flavonoid, polifenol dan vitamin C yang bertindak sebagai anti-oksidan untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus yang mengancam kesehatan. Kandungan beta-karoten (Vitamin A) di dalamnya mampu melawan sel kanker dan menurunkan kolesterol. Terdapat pula turunan vitamin B komplek seperti tiamin, riboflavin dan piridoksin untuk memperkaya khasiat dari buah apel.

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh

Setelah kita mengetahui kandungan apa saja yang terdapat pada buah apel, mari kita simak manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah :

  1. Dapat Terhindar Dari Kanker

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Untuk terhindar dari penyakit kanker cobalah untuk rutin mengonsumsi buah apel setiap harinya. Karena buah apel bersifat sebagai anti-kanker yang pastinya sangat efektif dalam melindungi tubuh dari sel-sel kanker. Para ilmuwan dari American Association for Cancer Research sepakat memberi pernyataan bahwa konsumsi flavonoid yang tersimpan banyak dalam buah apel dapat membantu menurunkan risiko terhadap penyakit kanker pankreas mencapai 23 persen.

Bahkan kandungan senyawa triterpenoid yang berperan dalam melengkapi kinerja flavoanoid untuk mencegah pertumbuhan tiap sel kanker terdapat pada kulit buah apel, potensi tersebut telah diidentifikasi oleh para peneliti dari Cornell University. Jadi untuk memaksimalkan khasiat buah apel dalam mencegah kanker jangan pernah buang kulitnya. Terakhir jika kamu rutin mengonsumsi buah apel maka kamu akan terhindar dari kanker kolorektal, karena buah apel juga kaya akan serat.

  1. Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Kolesterol

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Serat larut yang fungsinya bersaing dengan lemak dalam usus dimiliki oleh buah apel. Kedua nutrisi yang saling bersaing tersebut akan mengakibatkan penurunan penyerapan LDL (Low Density Lipoprotein) atau kadar kolesterol jahat dan melebihkan produksi atau penyerapan kadar HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik yang sangat diperlukan tubuh. Dengan begitu jika kita rutin mengonsumsi buah apel maka jumlah kolesterol yang baik dalam tubuh akan meningkat dan jumlah kolesterol jahat akan menurun.

  1. Manfaat Buah Apel Untuk Mencegah Alzheimer

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Dengan mengonsumsi buah apel secara rutin maka akan memperbaiki sel-sel saraf pada otak yang mengalami kerusakan dikarenakan senyawa flavonoid sebagai antioksidan yang kuat. Dengan begitu kamu akan merasakan khasiat buah apel yang mampu mencegah Alzheimer.

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh (Sistem Imun)

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah apel terutama dengan kulit merah dikenal dengan flavonoid dan quercetin. Dimana dengan kandungan tersebut mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita agar terhindar dari virus penyebab penyakit. Selain itu kandungan vitamin C dan serat yang bersifat anti-inflamasi akan meringankan sedikit peranan quercetin. Maka dari itu banyak para ahli yang menganggap buah apel sebagai buah peningkat imunitas yang tinggi.

  1. Manfaat Buah Apel Untuk Mencegah Dehidrasi

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Buah apel dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh yang disebabkan oleh berbagai hal seperti kelelahan dsb, karena 85% dari buah apel terdiri dari air. So, jika kamu ingin terhindar dari dehidrasi, rutinlah mengkonsumsi buah apel

  1. Manfaat Buah Apel Untuk Menurunkan Berat Badan

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Kandungan kalorinya yang rendah serta kandungan seratnya yang cukup tinggi pada buah apel, mampu menjadi makanan penunda rasa lapar. Maka dari itu dengan mengonsumsi buah apel akan membuat berat badan kita menurun secara alami karena lemak dalam tubuh juga ikut terbakar.

  1. Manfaat Buah Apel Untuk Memutihkan Gigi

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Kamu tak perlu lagi pergi ke dokter gigi untuk memutihkan gigi. Cukup mengunyah buah apel secara rutin diwaktu santai. Ini disebabkan saat kita mengunyah dagib=ng buah apel maka membantu meningkatkan sekresi air liur dalam mulut sehingga mencegah terjadinya kerusakan gigi.

 

Baca juga :

 

Manfaat Buah Apel Bagi Kecantikan

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, buah apel juga kaya akan khasiatnya untuk kecantikan, untuk lebih jelasnya mari kita simak beberapa manfaat buah apel bagi kecantikan, diantaranya yaitu :

  1. Membantu Melembabkan Kulit Wajah

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Kulit kering membuatmu tidak percaya diri? Jika demikian cobalah melakukan perawatan menggunakan masker buah apel yang dicampur dengan madu murni, lakukan setiap malam secara rutin dan kamu akan mendapatkan hasilnya. Selain menggunakan madu kamu dapat mencampunya dengan gliserin, gunakanlah sesuai kebutuhan maka hasil yang memuaskan akan kamu dapatkan.

  1. Mencerahkan Kulit Wajah

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Jika kamu memiliki wajah kusam tak perlu khawatir harus pergi kesalon kecantikan dengan mengeluarkan biaya banyak. Kamu cukup melakukan perawatan alami di rumah menggunakan masker buah apel yang telah di campur dengan 1 sdm oatmel serta 1 sdm madu. Oleskan pada seluruh permukaan kulit wajah dan diamkan selama 20-25 menit hingga mengering sebelum dibilas menggunakan air bersih.

  1. Mengatasi Kulit Berminyak

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Masker buah apel juga dapat kmau gunakan sebagai perawatan untuk kulit berminyak. Kamu dapat menambahkan sedikit jeruk nipis pada masker buah apel untuk membantu mengoptimalkan kinerjanya dalam menyerap minyak berlebih pada wajah.

  1. Membantu Mengatasi Jerawat

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Jika kamu memilki masalah jerawat yang tak kunjung reda, kamu dapat mencoba menggunakan masker yang terbuat dari buah apel yang diberi 1 sendok madu murni. Lakukan secara rutin maka kamu akan merasakan hasilnya.

  1. Mengangkat Kotoran Yang Menempel Pada Kulit

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Gunakan masker buah apel yang sebelumnya telah kamu letakan dalam lemari es selama satu jam atau lebih. Lalu oleskan pada seluruh permukaan kulit wajah maupun tubuh. Dengan begitu kotoran yang menempel pada kulit akan hlang dan kulit akan menjadi sehat dan bersih.

  1. Melindugi Kulit Dari Sinar Matahari

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Jika kamu sering melakukan aktifitas atau bekerja dilapangan dalam waktu yang cukup lama, gunakanlah masker buah apel yang sudah dicampurkan dengan satu sendok teh gliserin dan pulp pada seluruh kulit tubuh ataupu wajah. Hal tersebut mampu membantu memberikan perlindungan lebih terhadap sinal UV.

  1. Mengurangi Penuaan Pada Wajah

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Kandungan Alpha Hidroxy Acid yang terdapat pada buah apel mampu mengangkat sel kulit mati dan mencegah penuaan. Kamu hanya perlu menggunakan masker yang terbuat dari buah apel secara teratur untuk hasil yang maksimal.

  1. Mengatasi Kulit Sensitif

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Memiliki kulit yang sensitif memang cukup merepotkan, karena mudah sekali terkena masalah kulit. Tapi kini bagi kamu yang memiliki kulit sensitif dapat menggunakn masker buah apel yang dicampur dengan pisang. Oleskan secara merata pada seluruh permukaan kulit wajah diamkan hingga mengering 20-30 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Bila dilakukan secara rutin maka kulit sensitifmu akan terhindar dari bebagai masalah kulit.

  1. Menghilangkan Kantung Mata

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Memiliki kantung mata terutama bagi wanita pasti menjadi masalah yang besar dalam penampilan. Untuk itu kamu dapat mengatasinya dengan buah apel. Kamu cukup mengiris tipis buah apel lalu tempelkan pada mata hingga 10-15 menit.

  1. Melindungi Kulit Kepala dan Rambut Agar Tetap Sehat

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan

Perlu kamu ketahui bahwa kandungan serat Pyrus Malus yang tersimpan dalam buah apel dapat digunakan sebagai bahan pelengkap dalam berbagai produk perawatan rambut. Karena, kandungan serat tersebut mampu untuk membersihkan kotoran dari kulit kepala serta rambut dan menyeimbangkan kadar pH dalam rambut. Maka jika kamu dihadapkan dengan berbagai masalah rambut kamu dapat menggunakan masker rambut dari buah apel. Maka kulit kepala dan rambutmu akan tetap sehat. Selain itu masker buah apel juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut serta menghitamkan warna rambutmu menjadi lebih berkilau.

 

Nah ladies, itulah beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan dan kecantikan kita. Kamu dapat mengonsumsinya baik secara langsung atau dijadikan jus. Kamu juga dapat menjadikan buah apel sebagai masker baik untuk tubuh, wajah ataupun rambut. Semua akan mendapatkan hasil yang memuaskan jika dilakukan secara rutin dan teratur. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya dirumah ya guys!

 

Baca juga :

 

17 Manfaat Buah Apel Bagi Kasehatan Dan Kecantikan | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: