5 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Kulit Dan Rambut

ZonaWanita.Info – Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Kulit Dan Rambut, Bayam memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K serta berbagai mineral penting, dimana seluruh kandungan tersebut sangat ampuh untuk meremajakan kulit. Selain itu bayam juga dikenal sebagai sumber zat besi yang sangat baik untuk dikonsumsi para penderita anemia. Karena sayuran ini di anggap sebagai salah satu makanan dengan nilai kesehatan tinggi. Bahkan kandungan lainnya yaitu retinol sangat dipercaya dapat mencegah penuan dini dengan tetap menjaga elastisitas kulit. Sayuran daun yang berwarna hijau tua tersebut termasuk dalam keluarga Amaranthaceae. Dimana sayuran ini selain bermanfaat bagi kesehatan juga sangat berperan penting dalam perawatan kesehatan kulit rambut rambut.

5 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Kulit Dan Rambut

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Kulit Dan Rambut

Berikut adalah beberapa manfaat bayam bagi perawatan kesehatan kulit dan rambut, kamu akan tau apa saja khasiatnya, yuk kita simak bersama :

  1. Manfaat bayam untuk memperbaiki kondisi kulit

Kandungan vitamin A dan C yang cukup tinggi dalam sayur bayam sangat membantu dalam memperbaiki kondisi kulit kita. Dengan kamu rutin dalam mengonsumsi sayur bayam maka kondisi kulit mu akan lebih baik. Karena vitamin A berfungsi untuk mencerahkan warna kulit dan vitamin C yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel kulit mati.

  1. Manfaat bayam untuk menyembuhkan jerawat

Manfaat bayam selanjutnya yaitu dapat membantu menyembuhkan jerawat, kamu dapat mengonsumsi bayam dengan cara memakannya dalam keadaan segar baik dalm bentuk salad sayuran atau dijadikan jus dan green smoothies. Kandungan vitamin A serta Vitamin C yang ada pada bayam lah yang akan berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, oleh karena itulah bayam sangat efektif untuk menyembuhkan jerawat dan menjaga kesehatan kulit.

Selain dikonsumsi saat masih segar bayam juga dapat kamu gunakan sebagai masker untuk menghilangkan jerawat. Caranya kamu cukup menghaluskan bayam dengan sedikit air, lalu oleskan pada seluruh permukaan wajah yang berjerawat. Diamkan hingga mengering kurang lebih sekitar 20 menit sampai meresap kedalam kulit, lalu basuh menggunakan air bersih. Manfaat penggunaan masker tersebut akan membantu untuk menghilangkan kotoran, minyak serta peradangan sekaligus mendinginkan kulit.

  1. Manfaat bayam sebagai Anti-penuaan

Dengan mengonsumsi bayam secara teratur maka kamu akan senantiasa terlihat lebih awet muda serta memperlambat penuan kulitmu. Dengan kandungan antioksidan yang terdapat pada bayam maka akan menghancurkan radikal bebas dalam tubuhmu. Karena radikal bebas tersebutlah yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.

  1. Manfaat bayam sebagai tabir surya

Mengonsumsi bayam juga dapat berfungsi sebagai tabir surya, dimana hal tersebut dapat membuat kulit terhindar dari kerusakan akibat pengaruh buruk sinar matahari secara langsung dan kanker kulit. Bayam yang kaya akan kandungan vitamin B nya, mampu melindungi kulit kita dari sinar ultra violet.

  1. Manfaat bayam untuk merangsanag pertumbuhan rambut

Kandungan seperti vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalium, kalsium, magnesiaum, asam lemak omega-3 serta zat besi sangat dibutuhkan bagi pertumbuhan rambut. Dimana zat besi dalam bayam ini akan membantu pengikatan oksigen dalam sel darah merah, maka dari itu semua kandungan diatas tadi tidak akan salah lagi dalam perannya membantu menumbuhkan rambut. Selain itu batang rambut kita juga akan mendapatkan nutrisi dari dalam yang menjadikannya kuat.

Nah ladies itulah beberapa manfaat bayam bagi kesehatan kulit dan rambut kita. Cobalah untuk mengonsumsi bayam secara teratur dan rutin maka kamu akan melihat hasilnya dalam waktu dekat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

 

Baca Juga :

5 Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Kulit Dan Rambut | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: