7 Manfaat Baik Buah Semangka Bagi Tubuh

ZonaWanita.Info – Buah semangka merupakan salah satu buah tropis yang menyegarkan, buah yang kaya akan kandungan air nya itu sebagian jenis daging buahnya berwarna merah dan sangat cocok dinikmati pada siang hari saat cuaca panas. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan dalam semangka terdiri atas air. Selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.  Buah semangka ini juga sangat mudah kita temukan baik di pasar tradisional maupun pasar modern yang kini telah berdiri dimana-mana.

7 Manfaat Baik Buah Semangka Bagi Tubuh

Manfaat Baik Buah Semangka Bagi Tubuh

Mulai hari ini cobalah untuk menggunakan semangka sebagai salah satu makanan penutup pada menu makanan kamu setiap harinya. Karena semangka dapat membantu menjaga serta mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang dengan kandungan berbagai nutrisi dan vitamin uang sangat melimpah. Hal tersebut dapat kita ketahui melalui warna merah yang terdapat pada buah semangka, dimana itu semua menandakan bahwa jenis buah tersebut bukan hanya mengandung nutrisi dan vitamin saja, tapi juga mineral, kalium, betakaroten, vitamin C serta serat yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh.

Apa saja manfaat buah semangka yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh, mari kita simak bersama-sama:

  1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang banyak pada buah semangka berfungsi dalam membantu meningkatkan system kekebalan tubuh kita. Dengan begitu saat cuaca sedang sangat buruk sekali pun kita tidak akan mudah terserang penyakit.

  1. Mata Yang Lebih Sehat

Kandungan betakaroten yang terdapat pada buah semangka akan diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A, dimana vitamin A tersebut merupakan vitamin yang di butuhkan oleh organ penglihatan bagi kesehatannya. Untuk itu kita akan memiliki mata yang lebih sehat jika rutin mengkonsumsi buah semangka.

  1. Perlindungan Dari Radikal Bebas

Masuknya radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita dapat di netralisirkan oleh kandungan senyawa karotenoid yang terdapat pada buah semangka. Yang memicu masuknya radikal bebas pada tubuh kita diantaranya udara kotor yang kita hirup baik karena asap kendaraan bermotor ataupun berbagai asap pabrik. Jadi untuk menetralisirkan radikal bebas yang masuk pada tubuh, kenapa kita tidak mengkonsumsi semangka saja?

  1. Memperkuat Tulang Tubuh

Tulang dan sendi kita akan lebih sehat serta kuat sepanjang waktu jika rutin mengonsumsi buah semangka. Karena kalsium dalam tubuh mampu di pertahankan dengan baik oleh kalium. Dan salah satu buah yang kaya akan kandungan kaliumnya yaitu buah semangka.

  1. Jantung Yang Lebih Sehat

Buah semangka merupakan sumber likopen yang terbaik. Likopen yang terkandung di dalamnya berperan penting dalam menjaga kesehatan organ jantung yang kita miliki.

  1. Mengurangi Lemak Pada Tubuh

Kandungan citruline merupakan kandungan yang berperan dalam mengurangi lemak berlebih yang ada pada tubuh kita. Dan semangka merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan citruline nya. Jadi bagi kamu yang sedang dan ingin menurunkan berat badan bisa coba dengan rutin mengonsumsi semangka.

  1. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

Jika aliran urine kita lancar maka akan berdampak pada kesehatan organ ginjal didalam tubuh kita juga bukan? Maka dari itu cobalah untuk rutin mengonsumsi semangka, karena hal tersebut dapat membantu meningkatkan aliran urine pada tubuh kita.

 

Demikianlah pembahasan mengenai 7 manfaat baik pada buah semangka bagi tubuh kita, semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba!

 

Baca Juga Artikel Kami Lainnya :

7 Manfaat Baik Buah Semangka Bagi Tubuh | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: