High Heels Bikin Kakimu Pegal, Lakukan Perawatan Ini

ZonaWAnita.Info Bagi kaum hawa sepatu tumit tinggi atau biasa di sebut High heels sangatlah disukai. Karena saat menggunakan high heels efek yang didapat yaitu membuat kaki kita para kaum hawa menjadi lebih jenjang sehingga membuat tampilan tubuh terlihat anggun dan elegan. Hanya saja saat kita menggunakan sepatu tumit tinggi itu terlalu lama maka akan berdampak buruk pada kaki kita, salah satunya betis kaki mengencang, tegang serta pegal-pegal.

Emma Lincoln, salah seorang Podiastrik asal Inggris mengatakan, “Sepatu tumit tinggi bisa ‘menghancurkan’ kaki wanita jika Anda kenakan setiap hari untuk waktu berjam-jam,” jelasnya.

Lincoln juga menjelaskan bahwa saat wanita menggunakan sepatu tumit tinggi itu posisi kaki yang jinjit membuat seluruh beban tubuh berada pada bagian depan telapak kaki sehingga akan membuat jari kaki keram.

Oleh sebab itu setelah kamu menggunakan sepatu tumit tinggi atau high heels di waktu yang cukup lama lakukan lah 3 hal di bawah ini untuk merelaksasikan kakimu dengan perawatan yang mudah dan alami.

Istirahatkan kaki mu di atas bantal

Setelah seharian kamu menggunakan sepatu tumit tinggi rentangkan dan letakkan lah kaki mu di atas bantal dan gerakan perlahan – lahan ke kanan dan ke kiri.

Menempatkan kaki di atas bantal yang empuk dan lembut akan membantu sistem refleks sehingga kaki akan kembali normal dan gerakan tersebut dapat membantu menghilangkan rasa pegal dengat tepat.

Rendamlah kaki mu dengan cuka

Merendamkan kakimu setelah seharian menggunakan sepatu tumit tinggi atau high heels pada air yang telah di campurkan cuka akan sangat membantu merelaksasikan kembali kakimu.

Siapkan satu ember, baskom tau bathub yang sudah di isi dengan air hangat, lalu tuangkan cuka kedalam air. Rendamlah kakimu ke dalam air hangat yang telah di campur cuka selama 30 menit. Lakukan terus menerus hingga kaki terasa lebih rileks dan nyaman.

 

Pijat menggunakan botol yang dingin

Untuk merelaksasikan kaki mu yang tegang dan pegal – pegal akaibat seharian menggunakan sepatu tumit tinggi atau high heels tidak hanya meletakan kaki di bantal dam merendam kaki di air cuka saja, tapi lakukan pemijatan secara perlahan – lahan menggunakan botol dingin juga ampuh.

Siapkanlah botol yang sudah di beri air terlebih dahulu kemudian simpan botol tersebut di freezer hingga berubah bentuk menjadi es batu. Lalu pijatlah kaki menggunakan botol berisi es batu tersebut dengan gerakan menggulung untuk meregangkan otot yang mengencang secara perlahan.

 

Mudah dan simpel kan ladies? kini tinggal kamu praktekan saja di rumah. tapi ingat menjaga lebih baik dari mengobati, jadi usahakanlah untuk tidak terlalu lama memberikan beban pada bagian kaki yang jinjit saat menggunakan high heels.

 

Baca Juga Artikel kami lainnya :

Tips Manjur Untuk Menghilangkan Mata Panda
Turun Berat Badan Dengan Air Semangka & Mentimun
Punya Mata Panda, Ini Dia Faktor Penyebabnya

High Heels Bikin Kakimu Pegal, Lakukan Perawatan Ini | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: