7 Cara Merawat Dan Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat

ZonaWanita.Info – Hai ladies, sudahkah kamu tahu bagaimana cara merawat dan menjaga gigi kita agar tetap sehat? Gigi merupakan alat pencernaan yang terdapat pada bagian mulut. Fungsi gigi sendiri yaitu untuk memotong, merobek serta mengunyah makanan yang masuk ke mulut agar menjadi lembut sebelum makanan tersebut diteruskan ke kerongkongan. Dengan begitu makanan tersebut akan mudah dicerna oleh organ pencernaan tubuh manusia.

Srtuktur yang keras pada gigi memudahkannya untuk menjalankan fungsinya. Dalam struktur gigi tersebut juga terdapat pelindung yang sangat baik untuk melindungi gigi agar tidak mudah rusak serta berlubang. Pelindung alami terbaik pada gigi manusia itu adalah email gigi. Meski keras gigi juga lentur saat sedang mengunyah makanan dan email gigi saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan gigi itu sendiri. Dengan masuknya berbagai zat dalam mulut tentu saja hal tersebut akan merusak ketahanan dan kesehatan gigi dan akan merubah warna gigi kita yang putih menjadi berwarna.

Untuk itu kita harus merawat dan menjaga kesehatan gigi kita dengan kesadaran kita sendiri. Karena pada dasarnya merawat dan menjaga kesehatan gigi itu sangatlah mudah,  meski mudah dan sederhana tapi sangat ampuh dalam mendapatkan hasil yang baik. Namun seperti yang dikatakan tadi ini semua dapat terealisasikan oleh seberapa besar kesadaran kita akan pentingnya menjaga serta merawat kesehatan gigi.

7 Cara Merawat Dan Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat

Cara Merawat Dan Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat

Berikut adalah beberapa cara merawat dan menjaga gigi agar tetap sehat dengan sederhana tapi sangat ampuh dalam mendapatkan hasil yang baik, yuk kita simak bersama :

  • Gosoklah gigi 3 kali sehari

Usahakanlah untuk selalu menggosok gigi kita minimal 3 kali sehari. Sebelum tidur dan sesudah bangun tidur serta setelah makan. Terutama saat malam hari sebelum tidur, hal ini akan membatu untuk mengangkat atau membersihkan sisa makanan pada gigi, yang jika dibiarkan akan membuat bakteri berkembang saat tidur.

  • Cobalah untuk selalu menggunakan obat kumur

Setelah menggosok gigi tidak ada salahnya untuk menggunakan obat kumur. Kandungan zat fluoride yang ada pada obat kumur dapat membantu menjaga sehatan gigi. Cukup lakaukan hal tersebut sebanyak 2 kali dalam sehari.

  • Hindari makanan yang terlalu manis

Untuk menghindari berkembangnya bakteri dalam mulut, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis, karena bakteri dalam mulut sangat suka dengan makanan yang manis.

  • Hindari makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin

Mengonsumsi makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat mengganggu tingkat sensitivitas gigi serta akan mudah membuat gigi retak. Untuk itu pastikan terlebih dahulu bahwa makanan atau minuman yang kamu konsumsi tidak terlalu panas atau terlalu dingin.

  • Cobalah untuk sering mengunyah permen karet

Dengan mengunyah permen karet selain sebagai senam otot mulut juga dapat merangsang air liur dalam mulut semakin meningkat. Dengan meningkatnya air liur tersebut mampu membersihkan partikel asam sisa makanan dalam mulut. Tapi perlu diingat ya kalau permen karet yang baik itu adalah permen karet yang tidak mengandung banyak gula.

  • Perbanyak makan buah-buahan segar

Untuk membantu menghilangkan kotoran dan sisa makan yang menempel pada gigi cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan segar. Karena serat yang terdapat pada buah yang segar dapat membnatu hal tersebut. Tentunya buah yang segar juga baik bagi kesehatan tubuh kita.

  • Periksakan gigi ke dokter secara rutin

Selain melakukan perawatan sediri di rumah setiap harinya kamu juga perlu memeriksakan gigi ke dokter untuk mendapatkan saran yang tepat bagi kesehatan gigi kita. Dengan begitu kamu dapat merawat serta menjaga kesehatan gigi sesuai anjuran yang di berikan oleh dokter gigi.

 

Gimana ladies, mudah bukan? itulah beberapa cara merawat dan menjaga gigi agar tetap sehat. Setelah kita mengetahui semuanya kini tinggal lihat seberapa besar kesadaran diri kita dalam merawat dan menjaga kesehatan gigi. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

 

Baca Juga Artikel Kami Lainnya :

7 Cara Merawat Dan Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: