Bersyukur Maka Jantungmu Akan Sehat

ZonaWanita.Info – Sejak dini para orang tua selalu mewanti – wanti putra – putrinya untuk selalu berterimakaih dan bersyukur atas apa yang di terima atau di dapatkannya. Saran tersebut ada baiknya jangan diabaikan begitu saja karena nyatanya ada begitu banyak alasan baik dibalik itu semua.

Percayakah kamu jika hal tersebut dapat menurunkan tingkat inflamasi pada pasien gagal jantung?. Karena mereka yang dengan perasaan penuh syukur atau terima kasih mengalami tidur serta suasana hati yang lebih baik. Maka dengan adanya perasaan itu akan sangat membantu.

Bersyukur = Jantung Sehat

Dalam studi kali ini, Paul Mills, dari bagian kesehatan masyarakat dan psikiatri, University of California, San Diego beserta timnya mempersempit fokus tersebut dan mencoba menghubungkan antara perasaan bersyukur dengan jantung yang biasa diekspresikan dalam pernyataan ‘a grateful heart‘. Bahkan pada penelitian sebelumnya, telah ditunjukkan bahwa spiritualitas secara umum, berkaitan dengan kualitas hidup serta kesehatan fisik yang lebih baik.

Yang terafiliasi dengan Chopra Center for Wellbeing, Carlsbad, California, menurut mills mereka ingin meneliti perasaat bersyukur atau terimakasih tersebut pada populasi yang pernah mengalami masalah dengan kesehatan jantungnya.

Maka dari itu Deepak Chopra (yang dikenal secara luas atas dukungan kesehatan alternatifnya) juga di libatkan dalam tim studi yang menarik pasien dari klinik jantung California sebanyak 186 pasien.

Kesemua pasien tersebut telah mengalami gagal jantung stadium B. Kondisi tersebutlah yang menunjukan jika mereka memiliki sejumlah gangguan fungsi serta pembengkakan jantung akan tetapi bukan dengan simtom yang lebih serius. Tahap B ini dikatakan oleh para periset telah menjadi waktu yang penting untuk intervensi karena kerusakan yang terjadi dapat di balikan.

Kemudian responden meneliti tingkat rasa bersyukur, kesejahteraan spiritual dan efikasi diri pada tiap – tiap pasien. Efikasi diri ini adalah keyakinan akan kemampuan diri untuk berhasil dalam mengelola fungsi jantungnya. Para pasien juga dinilai simtom depresi yang di alaminya serta kualitas tidur dan kelelahannya. Pada tahap terakhir para periset akan mengecek darah para parsitipanuntuk melihat indikator peradangan.

Para peneliti dari study tersebut menjumpai para pasien dan memberitahukan bahwa pasien yang lebih bersyukur dilaporkan mendapatkan tidur yang lebih baik, karena suasana hatinya lebih lebih sedikit mengalami tekanan, tidak trlalu lelah, efikasi dirinya lebih tinggi di banding yang tidak memiliki perasaan bersyukur serta indikator peradangan yang lebih rendah

Profesor psikolog dari Tillburg University, Belanda, Nina Kupper mengatakan bahwa emosi positif secara umum dihubungkan dengan kesehatan yang lebih baik. Dan karenanya, “Perasaan bersyukur sebagai sebuah konsep, bisa menjadi pembuka ke emosi positif lebih dari yang dilakukan spiritualitas”. Perasaan bersyukur tersebut sangat penting dalam menjaga keseimbangan antara beban penyakit dan kapasitas seseorang saat berurusan dngan penyakit yang dalaminya,  karena terkait dengan penekanan akan pentingnya emosi positif terhadap proses pemulihannya

Dijumpai juga dalam sub-study  yang di lakukan saat itu bahwa para pasien yang membuat jurnal rasa bersyukur terhadap perawatan mereka telah mengalami penurunan indikator dari inflamasi atau peradangan serta peningkatan variabilitas denyut jantung (yang merupakan ukuran lain dari penurunan risiko).

Dalam penelitian tersebut kita ketahui bahwa kita harus selalu bersyukur dan berterima kasih agar dapat sedikit mengurangi resiko gagal jantung.

 

Baca juga artikel kami lainnya :
High Heels Bikin Kakimu Pegal, Lakukan Perawatan Ini
Tips Manjur Untuk Menghilangkan Mata Panda
Turun Berat Badan Dengan Air Semangka & Mentimun

 

Bersyukur Maka Jantungmu Akan Sehat | amelia | 4.5
error: Content is protected !!
%d blogger menyukai ini: